フケの原因と対策

フケは頭皮の古い角質で一般的に垢と呼ばれます。新陳代謝によって剥がれ落ちたフケには乾燥タイプと脂性タイプがあります。パラパラとしたフケなら乾燥型、ベトつきがあるフケは脂性です。

フケが多いと不潔な印象を与えてしまいます。ただ、シャンプーをしていてもフケが出ることがよくあります。これは脱脂力の強いシャンプーを使用している為です。乾燥型のフケが多い人はシャンプーがあってことがあります。アミノ酸洗浄成分を配合した育毛シャンプーなどに変更する事でフケを抑えやすくなります。

脂性タイプのフケは頭皮の皮脂分泌の増加が主な要因です。こちらはホルモンが大きく関係しています。薄毛の悩みを抱える男性の多くが、以前よりもフケが増えたり、痒みが増えていると言います。フケの原因となる皮脂は男性ホルモンによって増えます。男性ホルモンは抜け毛の原因となるDHTにも大きく関係しているため、フケの増加は薄毛のサインとも言う事ができます。



フケ対策ではシャンプーで毛穴の汚れを取り除く事が重要です。皮脂が毛穴周りで増えると細菌が繁殖し、フケ、痒み、炎症などを引き起こします。皮脂の分泌量の増加が脂漏症のフケの大きな要因です。皮脂を栄養とする細菌が増えると、皮脂を必要以上に分解します。その結果、新陳代謝まで異常に早くなり、フケが出てしまいます

皮脂の過剰分泌を抑える事がフケ対策では重要になります。まず、ストレスや睡眠不足などホルモンバランスの乱れを引き起こす生活習慣の改善が重要になります。後は皮脂分泌のバランスをコントロールするビタミンB2を食事やサプリメントで補給する事も頭皮の炎症には有効です。ビタミンB2はレバーやうなぎ、納豆などに含まれています。

あとはシャンプーの見直しです。乾燥タイプと同じようにアミノ酸系の育毛シャンプーの使用がおすすめです。市販の多くのシャンプーは洗浄力が強すぎます。その為、脱脂力が強く、皮脂を取り過ぎます。皮脂を取り過ぎると、分泌も増えてしまい、新陳代謝を必要以上に早めてしまいます。

フケとハゲの関係

フケと薄毛に直接の関連性はありません。ただ、薄毛の一つの兆候に「フケ、痒み」があります。フケ、痒みは脂漏症皮膚炎、粃糠性皮膚炎が主な原因です。



脂漏症皮膚炎は皮脂の過剰分泌似より発生します。皮脂の過剰分泌は男性ホルモン、刺激の強いシャンプー、ビタミン不足などが要因です。皮脂が増えると同時に、代謝も異常に早くなり、フケが大量に発生します。粃糠性皮膚炎の場合、脱脂力の強いシャンプーにより乾燥します。その結果、頭皮の角化が早くなり、フケが発生します。

薄毛とフケの共通点は男性ホルモンです。男性ホルモンは5αリダクターゼによってDHT(ジヒドロテストステロン)に変化します。さらに、DHTがレセプターと結合して脱毛因子を発生させます。男性ホルモンは皮脂の過剰分泌、DHT発生の原因となります。

ただ、男性ホルモン自体を調整する事はできません。薄毛対策では5αリダクターゼを阻害し、DHTの発生を減らすことが大切です。フケ対策は殺菌成分を含んだ刺激の弱いアミノ酸シャンプーを使用したり、皮脂分泌をコントロールするビタミンB郡、皮脂の酸化を抑制するビタミンCなどを含んだ食事を摂ることが大切です。

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